Uzun Yaşamanın Sırrı Bu Besinlerde
Bir yüzyılı devirmeyi kafanıza koyduysanız, diyet listenizi ona göre şekillendirmek zorundasınız. Uzun yaşayan insanlara şöyle bir bakın, hepsi ideal kilolarını korumuş ve beslenmelerine dikkat [...]
Yeni Moda İçecek: Smoothie
Kırmızının sıcaklığı, yeşilin zindeliği ya da turuncunun neşesi... Siz güne nasıl bir mod ile başlamak istersiniz? Çeşit çeşit meyve ve sebzelerin tüm besleyiciliği ile hazırlanmış ve içmenin [...]
Hayatın Güzelliklerini Kaçıranlara Öğütler
“Ne yapacaksın bu kadar parayı, mezara mı götüreceksin?” ya da “Kefenin cebi yok.” laflarını sık sık duyuyorsanız siz bir varyemez, bir pinti, parası canına yapışık birisiniz. Evet, biliyoruz; [...]
Pürüzsüz Bir Yüz İçin 3 Doğal Bakım Kürü
“Ne yapacaksın bu kadar parayı, mezara mı götüreceksin?” ya da “Kefenin cebi yok.” laflarını sık sık duyuyorsanız siz bir varyemez, bir pinti, parası canına yapışık birisiniz. Evet, biliyoruz; [...]
Pek Yararlı Meditasyon Uygulamaları
Meditasyon, ezelden beri rahatlamanın ve huzur bulmanın en bilinen yollarından biri. Bunu fark eden insanlar onu hayatlarının içine çoktan aldılar ve artık iç huzuruna sahipler. Tarihi insanlık [...]
Evde Yapılacak “Hareketli” Şeyler
Kimi zayıflamak ister, kimi zayıftır ama sağlığını korumak ister, kimi de hareket etmeden yerinde duramaz. Spor salonuna yazılanlar, yazılıp da gitmeyenler mi, gitmek isteyip de bütçesine [...]
Sağlıklı beslenmenin 5 temel adımı!
1.Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, tabağınız hep rengarenk olsun.
Evinizin spor salonundan neyi eksik?
Bir spor salonuna kaydolmak ve gitmeye çalışmak hele ki spor salonu iş ya da evinize uzaksa L Bunun yerine evde spor yapmak daha iyi bir fikir olabilir. Özellikle keyfine düşkün spor severler bir [...]
Uzun yola çıkmadan şuna bir bakın!
Uzun yolculuklara çıkmayı sevenler bazen vücutlarını yorabiliyor ve sonrasında kas ağrıları yaşayabiliyorlar. Kullanılan ulaşım aracı ne olursa olsun, uzun zaman boyunca hareketsiz kalınacağı [...]
