Gerçek bir meditasyon şekli. Yorgunluğa uygulanan bir zen hali, konsantrasyonla başarılan efor yönetimi. Cycling (bisiklet sürme) fırtınada sessizliktir. 1956’da Johannesburg’da doğan Güney [...]

Harekete geçmek neden bu kadar zor? O ilk adımı atmak? Seni hayallerine yaklaştırma ihtimali olduğunu düşündüğün şeyi yapmak? Çoğunlukla konu aslında “ne yapacağını bilmemek” değil, [...]

Koşmak en çok yapılan aerobik aktivite ve herkesçe bilinen bir sürü yararı bulunuyor: en iyi bilinen yararları arasında kalori harcama, “iyi ruh hali hormonu” olarak adlandırılan serotonin [...]

Koşmaya başlamak için en iyi nedenler ve geçmişten günümüze koşunun geçmişi Milano’da her hafta bir festival oluyor, ancak yine de bir festival vardı ki tamamen koşuyave sağlığa adanmıştı: 4 [...]

Hindistan Başkanı’nın teklifi ile 2014 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu’nun aldığı karar sonucu, her yıl 21 Haziran Uluslararası Yoga Günü olarak kutlanmaktadır.  Birleşmiş Milletler [...]

42.195 m koşmak !!! Macera, tutku, heyecan ve hırs…Tüm bu duyguları bir arada yaşamak ve başarmak isteğidir maraton. Her koşunun bilinmezliği farklı bir maceradır. Yaşadığın bu maceraların [...]

TREND: Wellness Mutlulukla Buluştu.     Sosyal Topluluk Bir güç fırtınası yeni bir yalnızlık dalgası yaratıyor ve “sosyal sermaye” olarak adlandırılan şeyde bir düşüşe neden oluyor [...]

Günümüzden yaklaşık 2000 yıl önce Hindistan’da yaşadığı düşünülen Patanjali’nin Yoga-sutra’sı, yogaya dair ilk ‘’kullanma kılavuzu’’ sayılsa da; bu sistemin kökleri Patanjali’den çok önceye, İ.Ö. [...]

Dünya çapında bir araştırma: Fitness ve Wellness sektörü, gözlerimizin önünde kökten değişiyor. Fitness bir zamanlar zinde kalmak, kilo vermek ve kas kazanmak için basit bir araç olarak görülüyor [...]