Amaç harekettir Kas Değil…
Günümüzde ‘ağırlık makinaları’ olarak da bilinen izotonik kuvvet makinaları fitness merkezleri ve health club’ ların vazgeçilmezlerindendir. Bu makinalar ile kişiler, temelinde kasın kısalması ve [...]
SAVAŞMAK MI ? KAÇMAK MI ?
Yüzyıllar önce hayatta kalabilme mücadelesi ile birlikte , duyularımız bizi savaşmak veya kaçmak için hazırladı.Bugün geliştirdiğimiz bu reflex, bizim için sportif aktivitelerde uygulanabilir bir [...]
Stresli Ortam Çocukları
Oğlum Emre 17 aylık oldu, çevresinde olup bitenin farkına varmaya, kendince ifade etmeye başladı. Bu dönemde çevresel faktörler onun gelişiminde önemli yer tutuyor biliyorum, özellikle duygusal [...]
Pek Yararlı Meditasyon Uygulamaları
Meditasyon, ezelden beri rahatlamanın ve huzur bulmanın en bilinen yollarından biri. Bunu fark eden insanlar onu hayatlarının içine çoktan aldılar ve artık iç huzuruna sahipler. Tarihi insanlık [...]
Evde Yapılacak “Hareketli” Şeyler
Kimi zayıflamak ister, kimi zayıftır ama sağlığını korumak ister, kimi de hareket etmeden yerinde duramaz. Spor salonuna yazılanlar, yazılıp da gitmeyenler mi, gitmek isteyip de bütçesine [...]
Evinizin spor salonundan neyi eksik?
Bir spor salonuna kaydolmak ve gitmeye çalışmak hele ki spor salonu iş ya da evinize uzaksa L Bunun yerine evde spor yapmak daha iyi bir fikir olabilir. Özellikle keyfine düşkün spor severler bir [...]
