Archives

Gerçek bir meditasyon şekli. Yorgunluğa uygulanan bir zen hali, konsantrasyonla başarılan efor yönetimi. Cycling (bisiklet sürme) fırtınada sessizliktir. 1956’da Johannesburg’da doğan Güney [...]

Harekete geçmek neden bu kadar zor? O ilk adımı atmak? Seni hayallerine yaklaştırma ihtimali olduğunu düşündüğün şeyi yapmak? Çoğunlukla konu aslında “ne yapacağını bilmemek” değil, [...]

Son zamanlarda her haliyle yanımızda bulundurduğumuz ananasın faydaları saymakla bitmiyor. Biz okuyunca şok olduk! Sıra sizde… Ananas, özellikle Ege, Akdeniz ve Marmara Bölgeleri’nde yetişiyor. [...]

Ayurveda, kökleri Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan 5.000 yıllık doğal şifa sistemidir. İnsanoğlunun dengede ve zinde kalmasını sağlayan bilgelikler bütünüdür. Ayurveda’nın kelime anlamı [...]

Koşmak en çok yapılan aerobik aktivite ve herkesçe bilinen bir sürü yararı bulunuyor: en iyi bilinen yararları arasında kalori harcama, “iyi ruh hali hormonu” olarak adlandırılan serotonin [...]

Koşmaya başlamak için en iyi nedenler ve geçmişten günümüze koşunun geçmişi Milano’da her hafta bir festival oluyor, ancak yine de bir festival vardı ki tamamen koşuyave sağlığa adanmıştı: 4 [...]