iyi yaşa

Dünya çapında bir araştırma: Fitness ve Wellness sektörü, gözlerimizin önünde kökten değişiyor. Fitness bir zamanlar zinde kalmak, kilo vermek ve kas kazanmak için basit bir araç olarak görülüyor [...]

Yüksek Hassasiyetler (YH), kişinin sinir sisteminin etrafındaki uyaranları daha fazla algılamasından ötürü oluşan bir durum. Dünya üzerinde nüfusun yaklaşık %20’sini etkiliyor. Bu hiç de az bir [...]

Kelly Hoppen, tasarım endüstrisinin ön planında, 41 yılın üzerindeki tecrübesi ile dünyada en tanınmış ve en çok rağbet gören iç mekan tasarımcısı ve ürün tasarımcılarından bir tanesidir. [...]

Lower Crossed Sydrome (LCS) bir kassal dengesizlik sendromudur ve uzmanlar tarafından fark edilen oldukça tipik postüral değişikliklerle sonuçlanmaktadır. Ayrıca, Distal ya da Pelvik Crossed [...]

Hindistan’nın kadim öğretilerinden biri olan yoganın tarihi MÖ 3300’lere dayanıyor. Son 5 yılda Türkiye’de de yogayı farklı yoga tiplerinin isimleriyle duyar olduk. Yoga ile ilk tanıştığımda ben [...]

CDC’nin Raporuna Göre: ABD’de Ortalama 10 Yetişkinden 4’ü Obez; Amerika’da obezite oranı yine yüksek seviyelere ulaştı. 2015-2016 döneminde Amerika’daki 10 yetişkinden 4’ünün Vücut Kitle Endeksi [...]

Ben çocuğum olmadan bir saat bile geçirmek istemiyorum diyebilirsin ve bunda sonuna kadar haklısın! Sana çocuğunla yoga yapmayı teklif ediyorum! Farkındayım, hemen kafanda deli sorular oluştu. 1 [...]

Üst Çapraz Sendromu (Upper Crossed)  Upper crossed ya da Türkçesi ile üst çapraz sendromu, özellikle masa başı çalışan ve uzun süreler bilgisayara bakmak zorunda olan kişilerde görülen kassal [...]

Merhabalar Herkese!   Vücudumuzdaki D vitaminini olması gereken seviyeye nasıl getiririz ve en doğru güneşlenme nasıl olmalıdır sorularuı ile sıkça karşılaşıyoruz. Bu konulara kendince çözüm [...]

Yüzyıllar önce hayatta kalabilme mücadelesi ile birlikte, duyularımız bizi savaşmak veya kaçmak için hazırladı. Bugün geliştirdiğimiz bu refleks, bizim için sportif aktivitelerde uygulanabilir [...]